黑芝麻核桃燕窝的功效与做法,你掌握了吗?

黑芝芝麻仁燕窝具有极高的营养价值,所以许多人对黑芝芝麻仁燕窝的功效和作用总是充满了好奇,接下来向大家介绍黑芝芝麻仁燕窝的益处。

一、黑芝芝麻仁燕窝的益处

1、补充钙质,延缓骨质衰老核桃和黑芝麻具有补肾强腰的功效,从营养学角度分析,核桃仁、黑芝麻中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质能增加骨密度,延缓骨质老化,对抗骨质疏松。

2、燕窝还富含钙质,并且这种钙质可以有效地被人体吸收,因此,一些中老年人适量食用黑芝麻核桃燕窝可以有效防止能骨质疏松,延缓骨质老化。

3、部分中老年人适量食用一些黑芝麻核桃燕窝,可有效预防能骨质疏松,延缓骨质老化。

4、养发早生乌发白发是令女人头疼的一件事,在中医看来白发的出现是由于气血不足,肾虚所致。核桃仁在中医看来性味甘温,入肾经,大肠经,肺经。

5、燕窝对肾脏的功效也很好,可以有效地帮助我们补肾,所以适量食用一些黑芝麻核桃燕窝可以有效地帮助我们养发,改善白发问题。

6、燕窝中含有燕窝酸,可以有效地为大脑补充营养,提高人的记忆力,促进胎儿的智力发育,即使是孕妇在孕期适量食用一些黑芝麻核桃燕窝,也能有效地促进胎儿智力发育,改善“孕傻”问题。

7、延缓衰老.黑芝麻粉与核桃仁均富含丰富的维生素E,有助于防止过氧化脂类物质对皮肤的伤害,清除体细胞内的矿酸类物质聚集,使皮肤愈来愈滋养光洁,颇具延展功效,对防止皮肤衰老有显著功效。

8、燕窝中含有大量的燕窝萃取物,有很好的强心降压作用,在一定程度上可以帮助我们预防三高。

二、黑芝核桃燕窝的做法

1、将核桃仁、黑芝麻和冰糖放入料理机中,把黑芝麻打磨成核桃仁粉。

2、燕窝用纯净水泡发后,洗净,加入炖盅内隔水炖煮20分钟。

3、将黑芝麻核桃仁粉放入炖盅中,继续文火炖煮20分钟左右。

4、黑芝核桃燕窝具有极强的养生保健功效,而且黑芝核桃燕窝还具有极高的香味。

总之,黑芝麻核桃燕窝不但营养丰富,具有极强的滋补养生功效,而且它还十分香醇,可以说是一种营养和美味兼备的燕窝佳肴。

时间:2020-12-22 编辑:东琳堂

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