堕胎后吃燕窝虽然有很多益处，但对于堕胎妇女而言，吃燕窝进补也要注意与燕窝搭配，那么堕胎后吃燕窝的食谱是怎样的呢？以下给大家详细分享一下。
一、阿胶燕窝
1、做法
(1)用纯净水泡发干燥的燕窝，将其上的绒毛和杂质洗净撕下？，再将红糖和阿胶放入料理机打成粉末。
(2)泡发的燕窝放入炖盅中，加入适量的纯净水，隔水炖煮20分钟，加入打成粉末的红糖和阿胶，继续炖煮20分钟。
2、功效：阿胶燕窝富含丰富的铁元素，能有效地帮助流产妇女补充气血，改善流产妇女在流产后气血虚弱的症状。
二、红糖小米燕窝粥
1、做法：
(1)小米洗净，燕窝泡至燕丝松软后清除干净，顺着燕丝的纹理撕开。
(2)洗净的小米放入锅中，加入适量纯净水，小火煮20分钟，然后将泡好的燕窝放入锅中继续煮20分钟。
(3)准备好的红糖放入小米粥中，正煮着，继续文火煮10分钟，就可以吃了。
2、功效：红糖小米燕窝粥含有丰富的营养成分，不仅能有效改善流产妇女的体虚症，而且在一定程度上缓解流产妇女肠胃不适，缓解她们的紧张情绪。红糖小米燕窝粥可有效改善流产妇女的体虚症状，并可在一定程度上缓解流产妇女肠胃不适。
三、鲫鱼燕窝汤
1、做法：
(1)将燕盏泡发2~4小时，取细小燕毛，加水放入炖盅内隔水炖约30~40分钟；
(2)洗鲫鱼，用锅盖吸干水份，姜和大葱切片，放入锅中油，再将鱼片煎一下。
(3)将鱼肉炒匀，加入适量水，放入备好的葱段和姜片，大火煮约二十分钟，为使鱼肉起锅稍松些，再以适量盐、汤汁拌匀即可。
(4)鲫鱼汤与燕窝拌匀，待用。
2、功效：流产对子宫内膜伤害较大，鲫鱼燕窝汤富含 EGF美容因子和大量胶原蛋白，有益于子宫内膜收缩，加速子宫内膜恢复。
四、益母草燕窝
1、做法：
(1)将益母草和红糖分别磨成粉备用。
(2)燕窝用纯净水泡发，将其撕成条状，沥乾后清除其中的杂质。
(3)将沥乾的燕窝放入炖盅中，加入适量的纯净水，隔水炖煮20分钟后，加入已煮好的益母草粉和糖粉，继续炖煮20分钟。
2、功效：益母草燕窝可有效促进流产妇女的宫缩，食用后可帮助流产妇女迅速排出体内淤血及恶露，加快其身体恢复。
总之，适合流产妇女进补的美食很多，大家只要遵循把燕窝和一些补气补血的配料搭配起来，为流产妇女炖煮燕窝即可。
